Департамент труда и социальной защиты города Москвы
Упражнения на равновесие – шаг к уверенности
Под руководством инструктора лечебной физкультуры нашего Геронтологического центра проживающие осваивают упражнения на укрепление вестибулярного аппарата.
Занятие начинается с легкой разминки, далее следуют упражнения с предметами: использование мячей, гимнастических палок. Завершается урок легкими растяжками и дыхательными упражнениями.
Такие тренировки приносят неоценимую пользу. Это снижение риска падений, улучшение общего самочувствия и повышение самостоятельности. «Когда человек, который боялся сделать лишний шаг, начинает уверенно ходить, самостоятельно встает со стула без страха — это настоящее чудо. Наша задача – не только укрепить мышцы и улучшить баланс, но и вернуть веру в себя», – говорит Дмитрий Николаевич, инструктор лечебной физической культуры Геронтологического центра "Люблино".
«Мы делаем интересные упражнения и даже смеемся вместе. Это такое счастье – чувствовать, что ты можешь многое!», – делится Владимир Васильевич, наш проживающий.
Занятия на координацию и равновесие – возможность для каждого ощутить полноту движений, обрести уверенность и наслаждаться каждым днем.
© Государственное бюджетное учреждение Геронтологический центр "Люблино" 2025 гг